10 loại thực phẩm càng ăn, eo càng đẹp

Biết lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C… Hãy lựa chọn những loại thực phẩm dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

1. Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi… có rất nhiều vitamin C  hoạt động như một thành phần chóng lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng đem lại vẻ đẹp thon thả của vòng eo.

Ăn các loại quả mọng tăng cường quá trình trao đổi chất

2. Rau xanh

Những loại rau có màu xanh như cần tây, cải xanh, bina… vừa chứa ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng.

3. Hạnh nhân

LEAVE A REPLY